Machen Sie sich die Nacht zum Freund
Der Wunsch sorgenfrei ins Bett zu gehen und einfach mal durchzuschlafen. Sie kennen das? Dann hilft Ihnen unser digitales Schlaftraining.
Darauf können Sie sich freuen:
- Problemlos schlafen in 6 Wochen.
- Ihr Bett als sorgenfreier Raum.
- Ausgeruhte Nächte schenken Ihnen mehr Freude am Tag.
Jeder Dritte schläft schlecht
Schlafstörungen betreffen ein Drittel aller Deutschen. Manche Betroffene können nicht einschlafen, andere können nicht durchschlafen. Eine weitere Gruppe erwacht häufig zu früh. Das Ergebnis ist immer dasselbe: Sie quälen sich erschöpft durch den Tag.
Warum ist Schlaf wichtig?
Zum einen wirkt sich erholsamer Schlaf direkt positiv auf die Stimmung aus. Darüber hinaus ist guter Schlaf aber auch für die Gesundheit wichtig. Denn gestörtes Schlafverhalten führt häufig zu Übergewicht. Es existiert ein mittelbarer Zusammenhang zu Herz-Kreislauferkrankungen. Im Ergebnis braucht man einen gesunden Schlaf für psychische und physische Gesundheit.
Ihr Weg zum gesunden Schlaf
Ein digitales Schlaftraining mit flexibler Zeiteinteilung hilft dabei, dass Sie Ihre Nächte wieder genießen. Es beinhaltet die wirksamsten Methoden für einen erholsamen Schlaf.
