Tennis spielen lernen: So gelingt der Einstieg

Es sind nicht nur die jährlichen Grand-Slam-Turniere, die dem Tennissport einen elitären Glanz verleihen. Auch das charakteristische Equipment, die eleganten Bewegungen und komplexe Technik beim Aufschlag verleihen dem Spiel einen besonderen Charme. Lange Zeit galt Tennis als kultiviertes Vergnügen, das den Reichen und Schönen vorbehalten war. Doch der Einstieg in den beliebten Sport ist inzwischen viel einfacher als gedacht und selbst für Kinder gut machbar. Wir geben dir hilfreiche Tipps und verraten dir alle Grundlagen für dein Training als Spieler. Das Wichtigste in Kürze:

• Für Tennis-Anfänger gibt es gar nicht so viele Hürden, wie viele denken. Die Grundlagen kann man mit etwas Training, Geduld und Übung schnell erlernen.
• Die ersten Schritte für neue Spieler: Gute Schuhe besorgen und ein Gefühl für das Spiel entwickeln – und beim Tennisspielen den Spaß daran nicht zu kurz kommen lassen.
• Mit dem Generali Tennis Starter kannst du das Tennisspielen unkompliziert ausprobieren und Sicherheit am Ball gewinnen.

Sport und Spaß für alle

Tennis vereint Fitness und Freude. Deine Arme, Beine, Schultern und der Rücken werden trainiert, deine Kraft und Ausdauer gesteigert. Und weil auf der anderen Seite des Netzes in der Regel noch ein Spieler oder eine Spielerin steht, pflegst du zugleich deine sozialen Kontakte.

Grundsätzlich kann jeder und jede den Einstieg in den Tennissport angehen. Dein Alter spielt dabei keine Rolle. Auch Kinder können Tennis spielerisch lernen. Denn was für andere Sportarten wie Ballett, Reiten oder Skifahren gilt, ist auch beim Tennis nicht anders: Je jünger man in das Training einsteigt, desto leichter fällt einem das Lernen. Weil es beim Tennis auf Technik, Wendigkeit und Schnelligkeit ankommt, sind abrupte Bewegungen beim Spiel vorprogrammiert. Damit du dich dabei nicht ernsthaft verletzt, sollten deine Gelenke in Topform sein und du solltest dich vorher ausreichend aufwärmen.

Die Grundlagen: Mit ein bisschen Eigeninitiative die Theorie verstehen

Wenn du Interesse daran hast, Tennisspielen zu deinem Hobby zu machen, brauchst du als Anfänger einen kleinen Moment Ruhe und Zeit, um die Theorie kennenzulernen. Die kannst du dir nämlich selbst anlesen. Ob Begriffe wie Vorhand oder Rückhand, Reaktionsfähigkeit oder die richtige Beinposition: Im Internet findest du eine Menge Lese- und Videomaterial, das dir einen ersten Einblick in die Sportart vermittelt – durch nur wenige Klicks und ganz ohne Geld auszugeben!

Die Ausrüstung: Auf den Schläger und die Schuhe kommt es an

Zugegeben, Tennisröcke, Schweißbänder und weiße Socken verleihen dem Spiel auf den ersten Blick einen noblen Charakter, sind aber für die ersten Schläge gar nicht notwendig. Wichtig sind vor allem gut sitzende Tennisschuhe, die zu dem Untergrund des Spielfelds passen, und ein Schläger, mit dem du als Anfänger gut umgehen kannst.

Du fragst dich gerade, wie du den passenden Tennisschläger unter einer Vielzahl von Angeboten ausfindig machen sollst? Lass dir diese Entscheidung am besten in einem Sportgeschäft abnehmen. Denn welcher Schläger für dich geeignet ist, hängt von verschiedenen Faktoren wie deiner Statur, deinen spielerischen Stärken und Schwächen und deinem Leistungsniveau ab. Weitere Tipps für den perfekten Tennisschläger findest du hier.

Das erste Training: Hauswand oder Tennisplatz?

Bevor du in einem Tennisverein auf dem Platz loslegst, möchtest du dich erst mal ganz unbeobachtet mit dem Schläger, dem Ball und der Technik vertraut machen? Dafür brauchst du nicht unbedingt einen Gegner. Eine feste Wand, gegen die du den Ball aus etwas Entfernung spielst, tut es auch. So bekommst du ein Gefühl für das Zusammenspiel von Körperhaltung, Schlagbewegung und der Fluglinie des Balls. Auf diese Weise kannst du schon den Aufschlag üben.

Bist du erst mal in Übung, kannst du den Schritt in einen Tennisverein wagen. Auch Kinder jüngeren Alters können unkompliziert in einem Verein oder einer Tennisschule angemeldet werden. Daneben können Kinder und Erwachsene in Vereinen ein Probetraining absolvieren, um das Tennisspiel einmal auszuprobieren und die Basics zu erlernen.

Du möchtest wissen, welcher Ball der richtige für dein Spiel ist? Hier findest du die wichtigsten Tipps.

Willkommen im Verein

Das Nostalgische am Tennis sind vor allem die Sportplätze mit ihren rostbraunen Böden, Trainingsbänken und Ballmaschinen, aus denen neongelbe Bälle herausschießen. Zutritt zu den Spielfeldern hast du in der Regel jedoch nur, wenn du selbst Vereinsmitglied bist oder wenn du jemanden kennst, der in einem Tennisverein angemeldet ist und dich als Gastspieler mitnimmt.

In den meisten Vereinen ist ein Beitrag üblich, der je nach Lage und Ausstattung variieren kann. Häufig liegt dieser bei ca. 200 Euro im Jahr, also etwas über 15 Euro im Monat. Dafür warten dann aber auch einige Vorteile auf dich.

Die Vorteile im Überblick

• Du darfst die professionellen Anlagen des Vereins benutzen.
• Du kannst dich mit anderen Spielern und Spielerinnen vernetzen, gemeinsam mit ihnen trainieren und von ihnen lernen.
• In manchen Vereinen haben Einsteiger die Möglichkeit, einmal im Jahr an kostenlosen Trainingscamps teilzunehmen.
• Professionelle Trainer stehen bei Bedarf sofort an deiner Seite.
• Manche Vereine bieten spezielle Kurse an, von denen du dir einen oder zwei aussuchen kannst.

Für den Anfang bietet sich ein Probetraining in einem Tennisverein an, der sich in deiner Nähe befindet und dir gefällt. Außer Sportkleidung benötigst du für die Schnupperstunde noch keine spezielle Ausrüstung, denn Schläger und Bälle werden in der Regel zur Verfügung gestellt. In der Generali Tennis Club Suche findest du sicher deinen persönlichen Verein, der in deiner Nähe ist. Du bist schon Mitglied in einem Tennisclub? Dann könnte dein Club Partner von Generali werden und dadurch viele Vorteile gewinnen. Im Loginbereich für Spieler und Clubs findest du dann alle wichtigen Informationen zum Programm von Generali.

Fazit

Egal ob Anfänger oder Wiedereinsteiger, Erwachsener oder Kind: Mit dem Generali Tennis Starter kannst du ganz schnell und einfach Tennis spielen lernen. Die Anmeldung ist kostenlos, du brauchst beim Start kein Equipment und du kannst den Sport ausprobieren, anstatt sofort eine Jahresmitgliedschaft abzuschließen.